Control de la diabetes: recuperar la calidad de vida

MANILA, Filipinas – Controlar la diabetes requiere un esfuerzo vigilante, desde controlar el nivel de azúcar en la sangre y tomar medicamentos hasta elegir alimentos saludables y mantenerse activo. Puede ser un desafío diario que a menudo hace que las personas con diabetes se sientan abrumadas y estresadas con las exigencias constantes de controlar su afección.

Si bien hay una serie de factores que las personas con diabetes deben considerar a diario, la dieta es un área clave que puede ayudarlos a tomar el control de su salud y tener un impacto positivo en sus vidas.

Montando las olas emocionales

Las personas con diabetes pueden experimentar un viaje emocional mientras navegan por su condición. Ese viaje comienza cuando escuchan por primera vez su diagnóstico. Saber que tienen diabetes puede generar un torbellino de emociones que van desde el dolor o la negación de que tienen la afección hasta la culpa o la vergüenza de haberse hecho esto a sí mismos para sentir que están solos en su lucha.

La diabetes es una condición compleja que requiere un autocontrol diario. Las personas con diabetes deben pensar continuamente en su condición y planificar con anticipación. Necesitan monitorear regularmente su nivel de azúcar en la sangre y asegurarse de que sus números no sean demasiado altos o demasiado bajos. Deben aprender sobre alimentación saludable, por ejemplo, cómo contar los carbohidratos, desarrollar planes de comidas y cómo leer las etiquetas de información nutricional.

También necesitan encontrar formas de estar activos, ya que el ejercicio puede ayudarlos a controlar su nivel de azúcar en la sangre y tener un impacto positivo en la salud en general. Esta gestión constante y las decisiones diarias requeridas pueden ser abrumadoras.

A lo largo de su viaje, las personas con diabetes también pueden experimentar sentimientos de fracaso y frustración. Por ejemplo, pueden sentir que han fallado si han comido alimentos que hicieron que su nivel de azúcar en la sangre aumentara o si se olvidaron de comer y su nivel de azúcar en la sangre baja. Pueden sentirse frustrados por no tener la libertad de comer los alimentos que desean o por tener que pensar constantemente en su diabetes varias veces al día.

Además, las personas con diabetes están aprendiendo que cuando su condición no se controla, puede provocar complicaciones de salud más graves, como derrames cerebrales, enfermedad renal, daño ocular o ceguera, y complicaciones en los pies, que pueden agregar más presión y estrés.

Por todas estas razones, la calidad de vida puede verse afectada en las personas con diabetes. De hecho, un estudio encontró que 4 de cada 5 adultos con diabetes tipo 2 dijeron que su calidad de vida se resiente debido a su condición.1 Es por ello que la diabetes está vinculada a efectos negativos sobre la vida laboral, la salud, la vida familiar, la vida sexual, los hábitos alimentarios y las perspectivas de futuro.2

Tomar el control

Control de la diabetes: recuperar la calidad de vida

Se ha demostrado que Glucerna, como parte de una intervención en el estilo de vida, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y brinda a las personas con diabetes la libertad de reemplazar comidas o refrigerios para satisfacer su hambre.

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Si bien controlar el nivel de azúcar en la sangre es importante, mantener o mejorar la calidad de vida es importante para el bienestar. La investigación muestra que seguir un plan de dieta se asocia con una mejor calidad de vida en personas con diabetes, incluida la confianza en sí mismos y la libertad para comer y beber.3

Al aprender sobre el papel de los alimentos y la nutrición en el control de la diabetes, las personas pueden ayudarse a sí mismas a mejorar su libertad dietética.

Hablar con un profesional de la salud, como un nutricionista dietista registrado o tomar un curso de nutrición para la diabetes a través de su hospital o proveedor de atención médica puede ayudar a las personas con diabetes a aprender que comer sano no tiene por qué significar sacrificar una buena comida.

Puede ser tan simple como cambiar los alimentos saludables o desarrollar hábitos saludables. Por ejemplo, usar arroz integral en lugar de arroz blanco, beber agua en lugar de gaseosas o simplemente reducir el tamaño de las porciones.

Se ha demostrado que Glucerna, como parte de una intervención en el estilo de vida, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y brinda a las personas con diabetes la libertad de reemplazar comidas o refrigerios para satisfacer su hambre.4

Las personas con diabetes también pueden aprender y adoptar habilidades de afrontamiento saludables para controlar los efectos de su condición. Por ejemplo, estar activo puede ser doblemente beneficioso para ayudar a las personas a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y ayudar a mejorar su estado de ánimo.5

Si bien las personas con diabetes experimentan una variedad de emociones en su viaje para controlar su afección, las opciones positivas de estilo de vida, como una alimentación saludable y el ejercicio, pueden ayudar a controlar la diabetes, mejorar el estado de ánimo y mejorar su calidad de vida.

NOTAS:

1. Wang HF, Yeh MC. Calidad de Vida Res. 2013;22(3):577-584.
2. Papazafiropoulou AK, et al. Notas BMC Res. 2015;8:786.
3. Alcubierre N, et al. Resultados de calidad de la salud. 2016; 14:1-6.
4. Devitt, et al. Semana de la Nutrición Clínica. 2014.A68.
5. Chekroud SR, et al. Lancet Psiquiatría. 2018;5:739-746.

Número de referencia ASC A079P072722GS

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