Este entrenamiento de cinco minutos ayudará a desarrollar los músculos del pecho y mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

Es una buena idea incluir ejercicios de pecho en los entrenamientos de la parte superior del cuerpo. Los músculos pectorales ayudan a estabilizar las articulaciones de los hombros y también están conectados a las costillas, que desempeñan un papel importante en la respiración. Afortunadamente, este entrenamiento de cinco minutos te muestra cuán efectivo puedes hacer tu próximo entrenamiento de pecho.

Algunos de mejor entrenamiento de pecho en casa incluye la flexión de brazos tradicional, así como variaciones de la misma, y ​​esta breve sesión es muy similar. Aunque los equipos de gimnasio y de ejercicio en el hogar, como una barra y mancuernas, se usan comúnmente para entrenar la parte superior del cuerpo, todo lo que necesita para esta rutina es saber cómo hacer un push up correctamente.

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