F45 Training: Por qué dejé F45 Training posteriormente de cinco abriles para unirme a Airlocker Training | Opinión

La semana pasada, el cofundador de F45 Training, Rob Deutsch, dijo que hay “enormes problemas” que afectan a la franquicia de gimnasios, después de el precio de las acciones de la compañía cayó más del 60 por ciento.

A primera vista, podría haber sido perdonado por sentir que “simplemente salí de allí a tiempo”.

Pero, en verdad, después de haberme deshecho de F45 después de casi cinco años como miembro fundador de mi estudio local el mes pasado, siento más tristeza por una marca que todavía amo y apoyo inmensamente.

“Nunca en mis sueños más salvajes podría haber imaginado esto”, escribió Deutsch en una publicación eliminada desde entonces en Instagram en respuesta a la aparente desaparición del imperio del fitness comenzó en 2013.

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el embajador de f45 cory g y el premio del desafío del segundo lugar
Me uní a F45 por primera vez como miembro fundador de mi estudio en 2017. (Nueve/Incluido)

“Cuando renuncié y vendí F45, dejé una empresa sana y fenomenal. Desde la cultura de la empresa hasta el latido del corazón del negocio… La capacitación. F45 fue especial”.

¿Qué hizo que el F45 fuera tan especial?

me uní primero F45 Parque Glenmore en 2017, poco después de que el estudio abriera sus puertas y se enganchara muy rápidamente.

El concepto es súper simple. Cada estudio F45 en el mundo ejecuta exactamente el mismo curso de 45 minutos todos los días y nunca hay dos entrenamientos iguales. Al variar la forma de entrenamiento y el número de estaciones de entrenamiento, así como el tiempo de trabajo y el tiempo de descanso, obtienes algo diferente cada día.

Las sesiones incluyen movimientos funcionales (piense en ponerse en cuclillas, levantar, jalar, empujar, saltar y girar) diseñados para apuntar a la pérdida de grasa y ayudar a desarrollar y mantener la masa muscular.

Las clases alternan entre cardio estilo HIIT, entrenamiento de fuerza o una combinación híbrida de los dos.

premio de educación f45
Estaba decidido a ir de cinco a seis días a la semana. (Nueve/Incluido)

Solo me llevó un mes ir a cinco o seis clases a la semana y lo hice todo. Me inscribí en mi primer ‘desafío de 8 semanas’ y pude perder más de 8 kg, e incluso quedé segundo en mi estudio.

Conocí al embajador global de F45, Cory George, mientras visitaba los estudios en Sídney durante un viaje a Down Under, y finalmente compró la tecnología del estudio, usando una banda LionHeart que monitorea el rendimiento (y clasifica a los participantes de la clase) durante cada entrenamiento.

Cuando llegó el COVID, seguí siendo un miembro dedicado, me uní a las sesiones diarias de capacitación en vivo a través de Zoom y estaba en la luna cuando las puertas finalmente se reabrieron después de cada cierre, ya que había extrañado la camaradería y la motivación que proviene de estar en una clase en persona. .

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Por qué dejé el F45

La publicación de Deutsch se inundó con comentarios de los franquiciados de F45 y otros miembros dedicados.

“Las decisiones que tomaron durante los cierres perjudiciales fueron devastadoras para los franquiciados”, escribió el propietario de una franquicia en Canadá.

Mientras que otro miembro estadounidense dijo: “¿Qué esperaría cuando se hiciera público? Es lo que es”.

Para mí personalmente, para ser honesto, la respuesta es probablemente un poco decepcionante, porque no había absolutamente nada malo con mi estudio o con los entrenadores. Me apoyaron a través de todos los altibajos de mi viaje continuo de salud y fitness.

Todo se redujo al simple hecho de que me estaba aburriendo y quería cambiar mi enfoque al entrenamiento de fuerza. Ya no sentía que estaba avanzando.

Kristine termina en el F45 entrenando en glenmore park
Eventualmente me despedí del F45 para probar algo nuevo. (Nueve/Incluido)

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“El cuerpo ama y responde de manera más efectiva al cambio. Repetir el mismo entrenamiento en realidad puede reducir la efectividad”, dijo anteriormente Ali Cavill, propietario de Fit Fantastic, a 9Honey.

Además, cada vez más investigaciones muestran que el entrenamiento de resistencia es el camino a seguir por una variedad de razones.

“Si quieres aumentar tu [muscle] forma y definición, entonces el entrenamiento de resistencia es, con mucho, la mejor manera de hacerlo, Greg Stark, propietario y entrenador de Better Being, también le dijo a 9Honey.

En enero probé un nuevo gimnasio que había abierto en mi área y el mes pasado terminé oficialmente mi membresía con F45.

Fue agridulce, y no tan fácil como pensé que sería, ya que nunca antes había tenido que romper con la gente. Y déjame decirte, ¡eso es exactamente lo que sentí!

No estoy diciendo que nunca volveré, porque definitivamente todavía lo extraño. Pero ahora era el momento de algo nuevo. Solo espero que la marca pueda darle la vuelta.

Entrena en altura

Esta semana llegué oficialmente a 100 clases en Entrenamiento de AirLocker Penrith (que, la revelación completa, está a cargo de un amigo de la familia).

AirLocker proporciona entrenamiento cardiovascular y de fuerza en altitud, lo que hace reduciendo el contenido de oxígeno en la habitación a través de una tecnología innovadora.

Las sesiones de entrenamiento se establecen en alrededor de 13 a 14 por ciento de oxígeno, en comparación con el nivel habitual de 20 a 22 por ciento.

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nuevo entrenador de gimnasio air locker penrith
Acabo de completar 100 clases en AirLocker Training. (Incluido)

“Cuando entrenas en altura, los niveles de oxígeno en la sangre disminuyen y esto provoca un aumento en la producción de glóbulos rojos”, explica el director de rendimiento Sandor Earl.

“A través de esa adaptación, su cuerpo se vuelve más eficiente en la utilización de oxígeno”.

Durante mi tiempo en AirLocker, me he sorprendido con lo mucho que han mejorado mi fuerza y ​​acondicionamiento en tan poco tiempo. Y yo era una persona relativamente en forma al entrar.

¡Definitivamente lo recomendaría a cualquiera que busque mezclar cosas!

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